Почему после тренировки Болят Мышцы/ хорошо это или плохо/ на что влияет/ как исправить
Почему болят мышцы после тренировки? (И как быстро убрать боль!)
🔥 В двух словах: Боль в мышцах после тренировки (крепатура) — это микроразрывы в мышечных волокнах + воспалительная реакция. Но есть способы уменьшить дискомфорт! ❌ Лежать и ждать – боль пройдёт дольше. ✅ Лёгкая активность (ходьба, плавание, растяжка) ускоряет вывод продуктов распада. 📌 Что делать: 📌 Как применять: 📌 Как делать: 📌 Что пить: 📌 Что есть после тренировки: ❌ Тренироваться через сильную боль(риск травмы!)...
БОЛЬ В ЖИВОТЕ ПОСЛЕ ПРИЕМА АЛКОГОЛЯ: ПРИЧИНЫ И СПОСОБЫ СНЯТИЯ ДИСКОМФОРТА
ПОЧЕМУ БОЛИТ ЖИВОТ ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ Боль в животе после алкоголя может быть обусловлена несколькими факторами. В первую очередь, алкоголь оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка, стимулируя увеличенное выделение желудочного сока. Это может вызывать ощущение тяжести, боли и дискомфорта в эпигастральной области. Кроме того, алкоголь способствует расширению сосудов в желудочной стенке, что может вызывать ее воспаление и дополнительную боль. Второй фактор, влияющий на боль в животе, связан с тем, что алкоголь может раздражать и повреждать печень...