Если появляется боль после физической нагрузки в мышцах спины, рук и ног, то нужно внимательнее прислушаться к своему организму. Это может быть сигнал о неблагополучии со здоровьем. Боль в мышцах – это сигнал о том, что миоциты испытывают либо дефицит кровоснабжения, либо повышенную токсическую нагрузку. Например, если у человека нарушен отток венозной крови и лимфатической жидкости, то даже незначительная физическая нагрузка может спровоцировать накопление молочной кислоты и других продуктов метаболизма (распада) в миоцитах...

Все мы хотим, чтобы развитие силовых и скоростных качеств не требовало труда и, как в историях про Астерикса и Обеликса, можно было просто выпить волшебного зелья и готово. Почему же в реальном мире так не получается, а нужно много тренироваться, чувствовать боль в моменте и после занятий? Виновник этого — молочная кислота. Подробнее о том, почему у нас болят мышцы после физических нагрузок и как помочь себе облегчить состояние, рассказывает Евгения Почкаева, старший преподаватель Высшей школы биотехнологий и пищевых производств, член Совета молодых учёных Политеха...