После бега болит поясница ? Если вы испытываете боль в пояснице во время или после бега, важно определить источник боли, чтобы правильно подобрать лечение и обрести долгожданное облегчение. Чем больше вы бегаете, тем легче вам становится переносить дискомфорт, особенно когда вы начинаете осваивать более длинные дистанции. Это может привести к тому, что вы начнёте игнорировать незначительные болевые ощущения — например, жжение в икроножных мышцах при подъёме в гору. Однако таким образом вы рискуете...

Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему она болит и как этого избежать. Что такое надкостница Надкостница – это соединительная ткань, которая обволакивает кости снаружи...