Бывает так: спина ноет, суставы напоминают о себе, а серьёзных травм не было и на снимках ничего вроде критичного. И в такие моменты мы чаще всего ищем проблему в суставах. Но есть нюанс, о котором говорят реже. 👉 Иногда дело не в суставах, а в качестве самой костной ткани. Потому что кость это вовсе не бетонная опора. Это живая структура, которая постоянно обновляется и реагирует на образ жизни. Костная ткань всё время перестраивается. Чтобы она оставалась устойчивой, ей нужны две вещи: 1. Движение и нагрузка 2...