Боли в коленях нельзя терпеть. И не только потому, что боль едва ли делает жизнь приятнее. Как правило, боль — это самый яркий признак развивающегося заболевания. Именно поэтому при появлении неприятных ощущений в суставе лучше как можно скорее обратиться за помощью врача Почему болит колено Причин для болей в коленных суставах довольно много: от обыкновенной перегрузки до запущенного артроза и полуразрушенного хряща. Главный враг в данном случае — самолечение: народные средства и анальгетики облегчают состояние, но не избавляют от первопричины, давая заболеванию время на прогрессирование...

Боль в колене при приседании и вставании – это весьма распространенная, но предотвратимая проблема. Существует распространенное заблуждение, что приседания вредны для коленных суставов, но это неправда. При правильном выполнении приседаний эти упражнения действительно полезны для организма. Во многих странах сидение на корточках - обычное положение для отдыха. Наши тела созданы для того, чтобы приседать без боли в коленях. Ключом к безболезненному приседанию является сочетание хорошей мышечной силы, достаточной гибкости, здоровых суставов и правильной техники...

Вас беспокоит боль в колене? Это может возникнуть по многим причинам и существенно влиять на качество жизни. Сегодня разберемся, как правильно протестировать коленный сустав и определить причину боли. Мы будем рассматривать боли атравматического характера, то есть не связанные с травмой. Первое, что необходимо понимать, что причина боли в суставе не обязательно находится в самом суставе. Если вы уверены, что причина боли именно в колене, необходимо обратить внимание, где локализуется боль. Упражнения и тесты меняются в зависимости от того, где болит и при каких обстоятельствах...

Коленям стоит уделить особое внимание при планировании тренировок. Устройство Коленный сустав является самым травматичным далеко не только в фитнесе. И все из-за его крайне сложной конструкции. Иначе природа поступить не могла: на этот сустав возложен груз практически всего тела. Этот вес необходимо перемещать, прыгать и бегать вместе с ним, делать подсечки и совершать обводки. Поэтому снаружи суставом управляют мощные мышцы, которые, не рассчитав сил, запросто могут его повредить. А внутри целая...