Боль в икроножных мышцах – довольно распространенное явление. Иногда она возникает после физических нагрузок, например, долгой ходьбы или бега, и связана с накоплением молочной кислоты. Однако, если боль появляется часто, сопровождается судорогами или резкими ощущениями, это может указывать на более серьезные проблемы. В таких случаях важно вовремя обратиться к врачу. Возможные причины боли в икрах Икроножные мышцы могут болеть по разным причинам, от переутомления до серьезных заболеваний. Вот основные...

Даже при умеренной физической подготовке после недолгой (до 5-10 км) пробежки ноги болеть не должны. Если вы ощущаете непереносимый дискомфорт после легкого получасового бега, тому есть несколько причин: • неправильная постановка ступней: на фото я обвела область, на которую следует приземляться при беге. Многие по привычке ставят стопу на пятку, как при ходьбе. Это понятно, но неправильно. Проверить, какую область стопы при беге задействуете вы, очень просто - найдите способ оставлять следы на асфальте, песке, грунте или свежем бетоне, пробегитесь, а потом посмотрите как выглядят отпечатки...