Есть утро после алкоголя, когда человеку тяжело не только из-за головы или тошноты. Он встаёт с кровати и чувствует, что ноги какие-то чужие: слабые, ватные, неуверенные. У кого-то тянет икры, у кого-то их сводит, у кого-то появляется ощущение, будто тело не держит как раньше. Многие списывают это на усталость или неудобную позу во сне, но в практике мы видим: когда после алкоголя ноги становятся слабыми и “ломкими”, организм уже довольно грубо показывает свою перегрузку. О том, почему так происходит, рассказывает Елена Сергеевна Леонтьева, нарколог клиники «Свобода» в Новосибирске...

После застолья человек встаёт с ощущением, будто накануне тренировался: ломит икры, тянет спину, руки тяжёлые. Иногда объяснение простое — танцы, долгая прогулка или сон в неудобной позе. Но алкоголь добавляет механизмы, которые нельзя списывать на обычную крепатуру. Алкоголь усиливает потерю жидкости, нарушает сон и снижает качество восстановления. Человек может долго лежать в одной позе и не просыпаться от дискомфорта. Утром мышцы отвечают скованностью и болью. Если были рвота, жара, активные танцы или баня, потеря жидкости и электролитов может быть заметнее...