Почему болят глаза: причины и решения проблемы Постоянная боль в глазах – необычно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди в современном мире. Очень многие проводят много времени перед экранами: рабочими компьютерами в офисе, смартфонами и планшетами дома. Это может вызвать неприятные ощущения: усталость, сухость, жжение и постоянную боль в глазах. Такая проблема требует внимания и искать ее причины необходимо. Недавние исследования показывают, что использование цифровых экранов может оказывать негативное воздействие на зрение. Глаза могут быть перенапряжены из-за слишком интенсивной работы, их мышцы могут ослабнуть от недостаточной активности. Это может привести к проблемам со зрением и дискомфорту. Первая основная причина – сухость глаз. Испытывая сухость, организм пытается увлажнить глаза, большинство из нас начинают мигать чаще. Однако перед экранами мы все наоборот, напрягаемся и меньше мигаем, что вызывает нехватку влаги и приводит к ощущению сухости и дискомфорта. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно соблюдать правило 20-20-20: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 20 футов от вас. Почему постоянно болят глаза 1. Напряжение глазных мышц. Постоянное напряжение глазных мышц может вызывать дискомфорт, боли и сухость в глазах. Это может быть вызвано продолжительным чтением, работой за компьютером или смотрением на экран телефона в течение длительного времени без перерывов. 2. Недостаток сна. Недостаток сна может привести к усталости глаз и повышенной чувствительности к свету, что может вызывать боли в глазах. Постарайтесь выделять достаточно времени для сна и отдыха, чтобы предотвратить подобные проблемы. 3. Перегрузка глаз при работе за компьютером. Работа за компьютером требует постоянного фокусирования взгляда на мониторе, что может привести к усталости и боли в глазах. Рекомендуется делать перерывы и выполнять специальные упражнения для глаз, чтобы предотвратить негативные последствия. Если вы страдаете от постоянных болей в глазах, рекомендуется принять следующие меры: - Проветривание помещения. Убедитесь, что в помещении, где вы находитесь, достаточно свежего воздуха. Загрязненный или сухой воздух может ухудшить состояние… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-bolyat-glaza-prichiny-i-resheniya-problemy/