Слабое место бегуна – в самом сильном сухожилии человеческого тела: в ахилле. С воспалением ахиллова сухожилия (тендинит ахиллова сухожилия), сталкиваются и профессионалы, и любители. ⠀ Симптомы ⠀ • Тупая и ноющая или острая боль в области ахиллова сухожилия. Наступает во время и после нагрузок, а потом проходит в покое. Ощущается при надавливании на ахилл. • Отёк и покраснение. • Тугоподвижность стопы. Больно и трудно тянуть стопу к себе и от себя, нет ощущения эластичности. • Ощущение «хруста» в области сухожилия...

Мышцы в наших телах прикрепляются к костям сухожилиями. Иными словами, мягкая, мясистая, податливая на растяжение и сжатие мышца, плавно переходит в твердое, слабо поддающееся на растяжение, сухожилие и крепится к кости. Без сухожилий движение в суставах было бы очень затруднительным. Природа всё продумала заранее. Мышцы тянутся и сжимаются во время ходьбы, бега, прыжков и прочих манипуляций с телом. Мышцы способны выдерживать большие нагрузки долгое время. Сухожилия крепче и нагрузки могут выдерживать значительно большие, но короткое время...