«Да посиди ты спокойно! У тебя же колени болят!» Знакомые слова? Часто их говорят с заботой. И человек сам думает: раз болит колено, лучше лишний раз его не тревожить. Сначала отказывается от прогулок. Потом чаще просит близких помочь по дому. А после долгого сидения замечает, что разогнуть ноги и сделать первые шаги стало труднее. Боль в коленях не проходит, хотя движения стало меньше. Вот в чем ловушка: постоянный покой может не облегчить проблему, а сделать привычные движения ещё тяжелее. Я часто говорю пациентам: движение — это жизнь...