«Я плохая мать. Когда прихожу домой, сразу же начинаются конфликты. Срываюсь на всякие мелочи. Больше всего достается мужу и маме. Иногда срываюсь на детей, но за это буквально ненавижу себя. Как остановить это?» Представьте ситуацию: вы приходите домой после тяжелого рабочего дня и вам нужно куда-то «выплеснуть» накопившиеся эмоции. Что мы делаем? Правильно, выливает весь негатив на всех, кто дома. Но почему мы так поступаем? Разумеется, мы знаем, что нас любят и ценят, поэтому все примут, поймут и простят...

Так бывает, что даже близкие и любимые люди вызывают такие негативные эмоции, как раздражение, гнев, злость. 😤Действительно ли причина в них или все же в этом наша вина? Почему так бывает и что с этим делать?  Вот несколько причин.  ❗Нарушены личные границы. Границы говорят нам, что нам нравится, а что нет, чего мы хотим, а чего нет, что мы можем вынести, а что нет.  Стоит разобраться, а достаточно ли чётко вы их обозначили? Если их нет, надо построить, если они слишком слабы-укрепить.  ❗Не выстроены коммуникации...