Когда речь заходит про диету для массанабора или эффективной сушки с минимальной потерей мышечной массы, многие тренера советуют перейти на диету с повышенным содержанием белка. Однако, если начать разбираться с этим вопросом в Интернете, то можно найти множество мнений, что увеличение потребления белка нанесёт вред вашим почкам. Давайте разберёмся, действительно ли диета с повышенным содержанием белка вредит почкам.
Какая норма потребления белка?
Перед тем как говорить о диете с повышенным содержанием белка, стоит определиться с тем, сколько белка нужно есть в норме...
Как-то так сложилось, что большинство знает один и, вроде как, верный симптом боли в почках — это неприятное чувство в пояснице. Логично, ведь даже симптом Пастернацкого проверяют через поясницу. Тем не менее, говорим мы про почки, а это орган выделения, через который проходят чуть ли не все токсины организма, потому и симптоматика здесь весьма обширна. Сразу отвечаю на вопрос, почему же такая тема. Всё просто, сейчас весна в разгаре, а значит и обострение всех заболеваний не за горами, тем более хронических, так что, садимся поудобнее и начинаем рассуждать...