Многие лекарственные препараты вызывают бессонницу, поэтому пить их на ночь запрещено. Об этом изданию Eаt This, Not That рассказал врач Майкл Бреус. По словам врача, нельзя на ночь пить антидепрессанты. В их составе включен серотонин - гормон счастья. Такие препараты лучше пить по утрам. Не стоит принимать перед сном и лекарства от простуды. Содержащийся в них противоотечный псевдоэфедрин вызывает бессонницу, даже когда он используется в виде назального спрея...

Ученые из Лаборатории исследования сна при больнице EP Bradley в Провиденсе (США) выяснили, что употребление алкоголя на ночь негативно влияет на качество сна, меняя его структуру. Результаты исследования опубликовал журнал Sleep. В эксперименте участвовали 30 взрослых добровольцев, которые провели три ночи подряд в лаборатории. Их разделили на две группы, в одной из которых участники выпивали алкогольный коктейль за час до отбоя. Ученые определяли стадии сна с использованием полисомнографии. Они...