"Ешьте меньше сладкого" — каждый слышал эту фразу много раз. А кто-то слышит с самого детства и уже во взрослом возрасте перестаёт реагировать. Уверена, вы встречали таких сладкоежек, которые пьют чай с плюшками, приговаривая: «Да-да, вот сегодня последний раз… Сейчас период такой — стрессовый…». В общем, оказывается, реальность не так проста. На практике уменьшить количество сладкого сложнее, чем в стране розовых единорогов, где нет ни стрессов, ни тревог, а чтобы отказаться от сладкого, достаточно желания и волшебной палочки...

«Почему тянет на сладкое?» – вопрос, который многие из нас задают себе, особенно когда мы не можем устоять перед искушением сладкой еды. Давайте разберемся в причинах и посмотрим на возможные способы контролировать эту тягу. Причина номер один – недостаток сахара в организме. Когда уровень сахара в крови снижается, наш мозг сигнализирует о необходимости заполнить этот дефицит. И сладкое пищевое вещество, такое как сахар или шоколад, является быстрым источником энергии, который способен быстро удовлетворить эту потребность...