Независимо от того, насколько вы преданы своим занятиям фитнесом, в какой-то момент вы, скорее всего, сделаете передышку. Причин тому много — от длительного путешествия, в котором вам больше нравится гулять, чем тренироваться, до заболевания, которое может лишить вас физической активности на долгие дни и месяцы. Как быстро в этом случае, потеряется то, ради чего вы исправно ходили в спортзал и тягали железо? Что значит «потерять» мышечную массу? Чтобы ответить на вопрос «Сколько времени требуется,...

Как замедлить потерю мышечной массы?