Вы постоянно посещаете тренажерный зал, питаетесь правильно, уделяете особое внимание тренировкам с отягощениями, а мышцы не набираются. В чем же дело? Случайному посетителю тренажерного зала, возможно, и не нужно знать о пирамидальном тренинге или фазе гипертрофии, но такие знания крайне важны для всех, кто заинтересован в наборе мышечной массы. Эти шесть важных советов, помогут вам усовершенствовать свою тренировочную программу, чтобы вы могли добиться мышечного прироста, к которому вы стремитесь...

Как замедлить потерю мышечной массы?