Третий триместр... Время предвкушения чуда, сборов в роддом и... бесконечных ночей, проведенных в попытках поймать сон, который упорно убегает. Если вы читаете эту статью глубокой ночью, ворочаясь с боку на бок, знайте: вы не одна! Плохой сон у беременных на поздних сроках — это почти такая же норма, как и растущий животик. Но мириться с этим не стоит! Давайте вместе разберемся, почему это происходит, и найдем безопасные и эффективные способы, как уснуть при беременности и дать своему телу долгожданный отдых...

Беременность — ожидание чуда, но оно неизбежно связано с большим количеством трудностей и пертурбаций, не всегда приятных. Организм женщины вынужден в короткие сроки принципиально перестроиться, перейти в новый режим работы, подготовиться сначала к вынашиванию ребенка, потом к его рождению и кормлению… Одним словом, перед будущей мамой стоит много сложных задач, которые требуют оперативного решения, и нарушения сна при беременности только мешают. Причины невозможности заснуть, ночных кошмаров, частых или слишком ранних пробуждений бывают как органическими, так и психогенными...