Бессонница: Причины, Симптомы и Способы Лечения** Введение Бессонница — это одно из самых распространенных нарушений сна, которое проявляется как трудности с засыпанием, пробуждения посреди ночи или недостаточное качество сна. Это состояние может существенно влиять на качество жизни, приводя к хронической усталости, снижению концентрации и ухудшению общего здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные причины бессонницы, ее симптомы, а также эффективные методы борьбы с этим состоянием. Причины бессонницы Причины бессонницы могут быть разнообразными и включают как физиологические, так и психологические факторы...

Среди симптомов, о которых сообщают пациенты в кабинете психолога или психотерапевта, мы часто слышим жалобы на проблемы со сном. Для терапевта важны следующие вопросы: Когда эти трудности требуют особого терапевтического внимания? Когда диагностируется бессонница и как ее лечить? СИМПТОМЫ БЕССОННИЦЫ Это расстройство сна, при котором основным симптомом являются трудности с засыпанием или пробуждение ночью с невозможностью быстро вернуться ко сну. Эти трудности возникают, несмотря на адекватные условия сна...