К концу беременности все, чего я хотела, это лечь на спину. Все слова: «Высыпайся, а то потом не будет времени» не помогали – я просто не могла удобно устроиться на боку, поэтому почти не сомкнула глаз. Держу пари, я не единственная, кто страдала от этого в третьем триместре. Почему беременным нельзя спать на спине? По данным Американской ассоциации беременных, если будущая мама будет спать на спине, то у нее могут возникнуть проблемы со здоровьем: от болей в пояснице до низкого кровяного давления...

Сон на левом боку способствует улучшению кровообращения и снижает риск сосудистых заболеваний, сообщила в беседе с Daily Mail сосудистый хирург Рема Малик. Именно по этой причине она рекомендовала женщинам, особенно тем, кто планирует беременность или уже вынашивает потомство, спать в этой позе. С ее слов, при беременности в женском организме увеличивается объем крови на 50%. Это обстоятельство создает нагрузку на венозную систему, особенно страдают сосуды ног, что приводит к отекам, чувству тяжести в ногах, варикозному расширению и даже к образованию тромбоза...