Беременность — время, когда бабушки, подруги и интернет сыплют советами, а мифы о питании множатся как грибы после дождя. "Ешь за двоих!", "Красное — аллергия у малыша!", "Рыба сделает ребёнка немым" — звучит пугающе, но наука давно разобралась. Эти заблуждения не только бесполезны, но и вредны: могут привести к лишнему весу, дефициту витаминов или ненужным страхам. Разберём топ-мифов с фактами и реальными рекомендациями — чтобы вы ели с умом и радостью. Классика от старшего поколения: якобы плод требует двойных порций...