Питание женщины во время беременности часто имеет свои особенности. У одних они связаны с заболеваниями, например, гестационным диабетом, у других — с набором веса, у третьих — с индивидуальными характеристиками этого периода. Собрали в одном материале три рекомендации врачей, касающихся диет и рациона питания будущих мам. Питание при гестационном диабете Акушер-гинеколог Елена Астахова: «Нужно исключить легкоусвояемые углеводы — печенье, мед, варенье, сладости, фруктовые соки. По химической структуре...

Любимый овощ россиян, особенно в зимнее время — белокочанная капуста. Она богата витаминами, полезной клетчаткой, дает силы пережить зиму. Особенно полезна в квашеном виде, ценные молочнокислые бактерии оздоравливают кишечную флору, убивая болезнетворные микроорганизмы. Случаи, когда вместо пользы человек получает вред капусты, можно пересчитать по пальцам. Знать их, однако, необходимо. Избегайте таких ситуаций и будьте здоровы! Переедание Даже такой легкий растительный продукт нужно есть, соблюдая меру...