Когда начинаешь щелкать семечки, остановиться уже практически нереально - настолько захватывает процесс. Это вкусно и даже полезно в малых дозах, но есть и свои нюансы. Правда ли семечки могут вызвать аппендицит и можно ли семечки беременным - в нашем материале. В чем польза семечек Подсолнечные семечки - богатый по составу продукт. В 100 г зерен содержится дневная норма витаминов E, B1, больше половины дневной нормы витаминов РР, B9 и B6. Также в них много макро и микроэлементов: фосфора, молибдена, селена, цинка и других...

Стереотип, который издавна сложился о семенах тыквы: они нужны лишь в качестве перекуса, чтобы чем-то занять себя во время просмотра фильмов, телепередач или чтения книг. Многие их даже полноценным продуктом не считают – так, сопровождающим ингредиентом, без которого вполне можно обойтись. Что тут сказать? Правота всех скептиков заключается в том, что тыквенные семечки, действительно, не еда – в том смысле, что насытиться ими вряд ли возможно. Но вот касательно наличия в семенах тыквы большого количества полезных веществ – здесь нужна детальная аналитика...