К концу беременности все, чего я хотела, это лечь на спину. Все слова: «Высыпайся, а то потом не будет времени» не помогали – я просто не могла удобно устроиться на боку, поэтому почти не сомкнула глаз. Держу пари, я не единственная, кто страдала от этого в третьем триместре. Почему беременным нельзя спать на спине? По данным Американской ассоциации беременных, если будущая мама будет спать на спине, то у нее могут возникнуть проблемы со здоровьем: от болей в пояснице до низкого кровяного давления...

Беременность сильно меняет уже устоявшиеся привычки будущей мамы. Это касается даже того, какую позу нужно принимать в постели. Увеличивающийся животик может мешать спать в любимой позе на животе, да и малышу в таком положении будет некомфортно и даже небезопасно. Выбирать позу нужно в зависимости от срока беременности! В каком положении спать в начале беременности В первом триместре плод еще очень мал, матка находится в малом тазу и живот будущей мамы не увеличен. Поэтому спать можно в любом положении тела в зависимости от предпочтений и привычек...

Беременной женщине, особенно в третьем триместре, сложно выбрать подходящую позицию для сна.  Возникает множество вопросов:  На ранних сроках беременным женщинам можно спать на животе, на спине или на боку.  Ограничивать себя не нужно, главное – найти удобную позу.  Многие женщины задаются вопросом, можно ли беременным спать на животе. Это возможно, но только до 10–13 недель.  В первом триместре матка еще не выходит за пределы лона, и можно безопасно лежать на животе – плоду это не повредит.  Далее...

Полноценный сон — залог здоровья. Особенно, если дело касается будущей мамы, которой необходимо запастись силами перед родами. Но как лучше спать, чтобы не навредить малышу: на спине, на боку или на животе? Первый триместр = свобода! Выбор позы для сна во время беременности зависит от ее срока. Наиболее демократичный в этом плане первый триместр. В это время плод еще слишком мал, что позволяет будущей маме спать так, как она привыкла и ничего не бояться. Разрешены различные позы, включая сон, лежа на животе...