Врачи рекомендуют спать на левом боку. Почему? В чем преимущества сна на левом боку? В последние десятилетия ученые утвердились во мнении, что лучше всего на восстановительных функциях организма сказывается сон на левой стороне тела...

Почему не стоит спать на левом боку после 55 — тема, которая помогает понять, как привычка сна может влиять на здоровье в зрелом возрасте, и предлагает альтернативные способы улучшить самочувствие. После 55 лет организм становится более уязвимым к давлению на внутренние органы, а положение во время сна может усугублять хронические состояния. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нарушения сна и неправильное положение тела связаны с 15% случаев обострения сердечно-сосудистых и желудочных...