В первый триместр беременная может спать так, как она привыкла. Некоторые женщины без проблем спят на животе, другие предпочитают укладываться на спину, третьи многократно меняют положение во время сна. В этот период живот еще небольшой, матка не давит на внутренние органы и не препятствует движениям во сне. От случайных толчков во время поворотов и смены положения тела зародыш надежно защищен околоплодным пузырем. Во время первого триместра особой необходимости в контроле позы нет. Однако акушеры-гинекологи рекомендуют постепенно привыкать к положению на боку...

Во время беременности тело будущей мамы меняется не только внешне, но и внутренне: растущий живот влияет на многие привычные процессы, включая сон. Один из часто задаваемых вопросов — почему нельзя спать на спине. Причина вовсе не в народных поверьях, а в физиологии. После 20-й недели беременности, а особенно в третьем триместре, увеличившаяся матка начинает давить на нижнюю полую вену. Этот крупный кровеносный сосуд обеспечивает возврат крови от нижней части тела к сердцу. Если вена пережимается,...