Беременные периодически жалуются на то, что им очень хочется спать, но стоит только прилечь – сон как рукой снимает. Естественно, такое положение дел изматывает, потому что отдохнуть, как следует, просто не получается. Некоторых не оставляют мысли о снотворном, но рекомендовать это можно далеко не всем. Почему нарушается сон:⠀ Что может помочь:⠀ Нужно помнить, что бессонница не возникает просто так. Возможно, есть основная причина, которую можно выявить, просто анализируя свой день. Найдя такую причину, постарайтесь устранить ее как можно скорее...

Сны отражают ваше психическое состояние, и давайте посмотрим правде в глаза - вы, будучи беременной, испытываете некое волнение. Оно не исчезает, когда вы спите. Гормональные изменения - в частности, выбросы прогестерона и эстрогена - также способствуют странным снам. И не забывайте о своих постоянных ночных пробуждениях, чтобы сбегать в туалет. Сны приходят во время глубокого быстрого сна, и когда вы просыпаетесь на этом этапе, гораздо легче запомнить эти яркие видения. Так почему же вы вдруг видите...