Большинство беременных женщин на разных этапах ожидания малыша отмечают одну и ту же особенность: им постоянно хочется спать. На самом деле в этом совершенно нет ничего плохо. Как склонны советовать многие специалисты, возможность для отдыха нужно использовать всегда, когда она есть. Подробности на сайте feminamed.ru. На первых этапах беременности женщины особенно сильно ощущают сонливость и усталость. Это происходит из-за стремительной перестройки гормонального фона. Так, высокая выработка прогестерона,...

Как показывает практика, многие будущие мамы испытывают проблемы со сном. Из статьи вы узнаете: Какова оптимальная продолжительность ночного сна Все зависит от конкретного человека. Считается, что лучше всего спать 7–9 часов, однако стоит учитывать особенности своего организма. При этом будущим мамам нужно иметь в виду, что потребность во сне увеличивается на ранних и на поздних сроках беременности. Связано это с теми изменениями, которые происходят в организме женщины. Почему женщины во время беременности...