За свою беременность я набрала около 10 кг - это очень мало для беременной женщины по стандартным нормам, хотя живот у меня был огромный. Многие прибавляют очень много за беременность, а потом худеют и ведут об этом блог. Я считаю, что есть ряд факторов, которые надо выполнять, чтобы не иметь сильную прибавку в весе, тогда и не придётся худеть. 👉 Следить за питанием Многие говорят беременным "надо есть за 2-их", но никто не понимает, что не надо есть всё как пылесос. Никогда не надо доедать всё...

Почти каждая третья женщина, едва узнав о том, что беременна, совершает большую ошибку, начинает отказывать себе в еде, резко сокращая потребление калорийных продуктов, мотивируя это тем, что стала выглядеть менее привлекательной для своего супруга. Но надо помнить, что беременная женщина должна правильно и сбалансировано питаться, ведь будущей матери необходимо обеспечить правильное внутриутробное развитие ребенка и сохранить собственное здоровье. Очень часто беременные женщины страдают анемией,...