Спокойный сон – одно из главных условий хорошего здоровья и крепких нервов будущей мамы. К сожалению, часто это ещё и её заветная мечта, пробиваться к которой приходится сквозь десяток проблем. Как же с ними бороться? Ответы – в этой статье. Автор: Анна Клеймёнова С нарушением сна во время беременности сталкивается практически каждая женщина. Влияют и внешние обстоятельства, и внутренние; а иногда даже собственные мысли и страхи. Игнорирование незваных «ночных гостей» (в виде всевозможных болей и неприятных ощущений) не просто нежелательно – оно недопустимо...

Сны отражают ваше психическое состояние, и давайте посмотрим правде в глаза - вы, будучи беременной, испытываете некое волнение. Оно не исчезает, когда вы спите. Гормональные изменения - в частности, выбросы прогестерона и эстрогена - также способствуют странным снам. И не забывайте о своих постоянных ночных пробуждениях, чтобы сбегать в туалет. Сны приходят во время глубокого быстрого сна, и когда вы просыпаетесь на этом этапе, гораздо легче запомнить эти яркие видения. Так почему же вы вдруг видите...