Часто состояние здоровья во время беременности не радует даже молодых и относительно здоровых женщин. Огромная гормональная перестройка, множество дополнительных обменных процессов – все это выматывает организм, а в некоторых случаях ставит его едва ли не на грань выживания. Будущим мамам и их окружению при этом нередко кажется, что вот стоит просто захотеть, а не строить из себя страдалицу, и можно легко вернуться к обычной жизни К сожалению, у большинства женщин это не так: у них начинается повышенная...

Спокойный сон – одно из главных условий хорошего здоровья и крепких нервов будущей мамы. К сожалению, часто это ещё и её заветная мечта, пробиваться к которой приходится сквозь десяток проблем. Как же с ними бороться? Ответы – в этой статье. Автор: Анна Клеймёнова С нарушением сна во время беременности сталкивается практически каждая женщина. Влияют и внешние обстоятельства, и внутренние; а иногда даже собственные мысли и страхи. Игнорирование незваных «ночных гостей» (в виде всевозможных болей и неприятных ощущений) не просто нежелательно – оно недопустимо...