На вопросы читателей Parents.ru отвечают наши эксперты. «У меня проблема: постоянно бегаю в туалет „по-маленькому“ — и днем, и ночью. Сейчас 9 недель беременности, и в целом я чувствую себя неплохо, анализы тоже в норме. Но вот эти ночные походы немного выматывают. Ночью просыпаюсь раза три, на работе даже коллеги уже заметили, что я, как по часам, хожу в женскую комнату. Мне сказали, что так будет первые месяцы беременности, потом станет легче и что ни в коем случае терпеть позывы нельзя. Подскажите, что это за странность с организмом и как долго она будет продолжаться?» Евгения, 27 лет...

О том, какой образ жизни нужно вести будущей мамочке, мнений столько же, сколько самих мамочек. Рекомендации о том, каких правил придерживаться во время ожидания малыша, меняются с каждым десятилетием. И это нормально, ведь и вне беременности наш образ жизни тоже меняется. Еще каких-нибудь 30 лет назад мы не летали так часто на самолетах, не ходили массово в спортзалы и бассейны, ритм жизни и уровень стресса были совсем другими. Но один совет остается неизменным: беременной женщине необходима физическая активность...