10 неочевидных продуктов с высоким содержанием белка, о которых вы не подозревали
Почему не усваивается белок, хотя вы много его потребляете?
Как врач, я часто вижу пациентов, которые едят много белка, но продолжают худеть в мышцах или чувствуют вздутие. Дело не в том, сколько вы съели, а в том, усвоилось ли это.
Вот 3 честных признака, что белок и другие макронутриенты НЕ усваиваются, и 3 теста, которые это подтвердят...