По поводу вреда и пользы бега споры идут постоянно. Кто-то считает этот вид спорта травмоопасным и вредным, кто-то пропагандирует бег как панацею от всех болезней. Бегом от инфаркта - именно так называлась популярная в начале 90х книга академика Амосова. Миф №1 Бегать вредно Бег один из травматичных видов спорта. В этом виде спорта люди регулярно получают травмы. Но давайте разбираться, что мы называем видом спорта, а что просто физкультурой? Если говорить о беге не как о профессиональной деятельности, а о способе улучшить своё здоровье, то это не спорт, а физкультура, фитнес...

Никак не можете заставить себя бегать, и пытаетесь найти оправдания своей лени? Мы поможем. Говорят, бег полезен для здоровья. При этом часто забывают упомянуть о вреде и рисках, которые несёт этот вид нагрузок. Сразу оговоримся, что для большинства людей бег полезен, а не вреден. Но, как любое «лекарство», бег имеет свои побочные эффекты, противопоказания и даже симптомы передозировки. О возможных последствиях бега стоит помнить, выходя на беговую дорожку, и принимать меры по предотвращению проблем...

Эксперты назвали самую частую ошибку начинающих бегунов. Бегать каждый день правда может быть вредно для здоровья. Если вы поставили себе цель влезть в любимый купальник и для этого ежедневно устраиваете двухкилометровый кросс, то стоит задуматься, а успевает ли восстановиться организм после нагрузки? И нужно ли вообще так напрягаться?! Бег укрепляет нервную систему, мышцы спины и ног. Регулярные умеренные пробежки повышают выносливость, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, улучшают работу легких и помогают снизить кровяное давление...

Бег - это здоровый спорт. Это очевидно. Его положительные эффекты были описаны и подтверждены. Стройная фигура, отличное настроение и невосприимчивость к инфекциям - вот лишь несколько примеров. Об этом знают как бегуны, так и те, кто только собирается бегать. Но может ли бег быть вредным для здоровья? Существуют ли ситуации, в которых бег может быть вреден, чем полезен? Оказывается, что редко, но иногда это бывает! Когда бег вреден для здоровья? Недаром говорят, что, хотя подготовка к марафону -это полезно для здоровья, а сам марафон не очень...