Почему вы бегаете слишком быстро: психология завышенного темпа Привет, друзья! Давайте поговорим об одной очень распространённой привычке, которая незаметно крадёт наш прогресс и радость от бега. Речь о том, что большинство из нас бегает лёгкие тренировки слишком быстро. Почему так сложно сбавить скорость? За этим стоит целый коктейль из психологии, физиологии и нашего окружения. В итоге мы часто чувствуем хроническую усталость, рискуем получить травму и удивляемся, почему результаты не растут, хотя мы так много работаем...