Скорее всего, вы слышали утверждение, что «Спорт — это лекарство». И это не простые слова. Научно доказано, что бег обладает преимуществами, которые в разы превосходят пользу любых лекарственных средств: он помогает предотвратить ожирение, диабет 2 типа, болезни сердца, высокое кровяное давление, инсульт, некоторые виды рака, а также сдерживает развитие и проявление других опасных заболеваний. Более того, ученые обнаружили, что бег значительно улучшает эмоциональное и психологическое состояние и...

Если вы давно хотели заняться спортом, начните с самого действенного упражнения - бега. С точки зрения спорта это самый простой, доступный и эффективный вид, который можно использовать для различных важных и полезных вещей в жизни каждого из нас. Пожалуй, разберем наиболее важные аспекты его полезного действия в этой статье: Зачастую, чтобы следить за своим здоровьем, не надо каждый день ходить к врачу (хотя профилактическое обследование человеку раз в полгода, несомненно, не помешает), достаточно просто поддерживать нужный спортивный ритм, наряду с его полезными свойствами...