Скорее всего, вы слышали утверждение, что «Спорт — это лекарство». И это не простые слова. Научно доказано, что бег обладает преимуществами, которые в разы превосходят пользу любых лекарственных средств: он помогает предотвратить ожирение, диабет 2 типа, болезни сердца, высокое кровяное давление, инсульт, некоторые виды рака, а также сдерживает развитие и проявление других опасных заболеваний. Более того, ученые обнаружили, что бег значительно улучшает эмоциональное и психологическое состояние и...