Одно из популярных заблуждений насчёт бега – то, что, бегая, можно похудеть. Сложно представить сколько людей принимали такое решение: "Всё, с завтрашнего дня начинаю бегать" и... бросали, так и не похудев. Без сомнения, бег полезен для здоровья в целом: он позволяет держать сердечно-сосудистую систему и мышцы в тонусе, развивает выносливость, улучшает кровообращение и способствует выработке "гормонов радости". Но почему, начав беговые тренировки с целью похудеть, в итоге получаешь какой-то совершенно...

Ребят, всех приветствую! Сегодня порассуждаем с вами на тему - "Бег - как средство для похудения. Почему от бега не худеют?" Очень часто, в комментариях под своими статьями сталкиваюсь с утверждением, что если хочешь похудеть, то начни бегать. Понимая, что скорее всего этот человек некомпетентен в вопросах похудения, задаю вопрос - "Почему Вы так решили?", на что получаю ответ - "Ну так бег сжигает калории, оттого и худеешь". То, что бег сжигает калории верно, но вот почему худеют, сейчас будем разбираться...