Вы бегаете регулярно, но стрелка весов упорно стоит на месте? Вы не одиноки. Более 60% начинающих бегунов сталкиваются с этой проблемой. Казалось бы, бег — это идеальный способ сжечь калории и избавиться от лишнего веса. Но почему же тогда многие месяцами бегают без видимого результата? Давайте разберёмся, в чём тут дело. На первый взгляд, всё просто: чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потребляешь. Казалось бы, бег для похудения идеально подходит. За 30 минут пробежки человек среднего веса сжигает около 300-400 калорий...

Ребят, всех приветствую! Сегодня порассуждаем с вами на тему - "Бег - как средство для похудения. Почему от бега не худеют?" Очень часто, в комментариях под своими статьями сталкиваюсь с утверждением, что если хочешь похудеть, то начни бегать. Понимая, что скорее всего этот человек некомпетентен в вопросах похудения, задаю вопрос - "Почему Вы так решили?", на что получаю ответ - "Ну так бег сжигает калории, оттого и худеешь". То, что бег сжигает калории верно, но вот почему худеют, сейчас будем разбираться...