Долгие тренировки на свежем воздухе могут помешать достигнуть желаемой формы. А сколько было надежд! Пробежки — прекрасная активность для поддержания тонуса и здоровья. Однако нередко люди, желающие похудеть с помощью бега, сталкиваются с обратным результатом: вес стоит или, наоборот, начинает расти. При этом сама идея бега как тренировки для похудения активно продвигается тренерами. Другое дело, что последние знают, как бегать правильно, не допуская ошибок на пути к идеальной форме. Каждая...

Ребят, всех приветствую! Сегодня порассуждаем с вами на тему - "Бег - как средство для похудения. Почему от бега не худеют?" Очень часто, в комментариях под своими статьями сталкиваюсь с утверждением, что если хочешь похудеть, то начни бегать. Понимая, что скорее всего этот человек некомпетентен в вопросах похудения, задаю вопрос - "Почему Вы так решили?", на что получаю ответ - "Ну так бег сжигает калории, оттого и худеешь". То, что бег сжигает калории верно, но вот почему худеют, сейчас будем разбираться...