Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Постоянная погоня за ускользающей красотой ежедневно отправляет сотни девушек и женщин на долгие #тренировки в спортзалы и #фитнес студии. Там они трудятся до седьмого пота, добавляя новые «блинчики» на тренажерах, прыгая и бегая. Часто такая чрезмерная #активность приводит к обратным результатам: «Как так может случиться, ведь я столько работаю?» - спросите вы. Все дело в том, что #тренажеры в залах и классы по кросс-фиту предполагают усредненный вариант физической нагрузки. Если приступить к...