Внутренняя часть бедра перестанет трястись, как желе, после этого комплекса 👍🔥
Думаешь, сладкое — главный враг фигуры? Ошибаешься. Вот почему жир откладывается на животе и боках
Приветствую вас! Я уверен, что вы частенько задумываетесь о том, что проще всего «оседает» на боках — белки, жиры или углеводы. Вопрос, казалось бы, простой, но вокруг него столько мифов, что не разберёшься без подробного объяснения. Сегодня хочу разложить всё по полочкам, в своей манере. Пристегнитесь! Будет жирно 😁 Начну с белка. Многие думают: если съел лишний кусок мяса или протеиновый батончик — всё, сразу ушло в жир. На самом деле нет. Белок — это строительный материал, а не топливо. Когда...
Сведение и разведение бедер в тренажере! Что, когда, зачем?
В предыдущей статье мы говорили про популярное, но не очень эффективное упражнение - выпады. Сегодня мы поговорим про любимые многими девушками тренажеры для сведения и разведения бедер сидя. Эти упражнения выполняют очень часто и много. По моим наблюдениям тренажеры для сведения/разведения крайне востребованы в любом зале. Надо сказать, что на самом деле эти тренажёры очень хороши, а иной раз и незаменимы для реабилитации. Они также могут быть полезны для профессиональных спортсменов. Есть определенные виды спорта где крайне необходимы развиваемые этими машинами качества...