Баня давно является для многих людей одним из способов хорошо провести время и отдохнуть. Сауна, как и баня, тоже полезна для здоровья. Существенных различий здесь нет. Единственные различия – это температура и влажность воздуха. Русская баня нагревается до 50 градусов и имеет влажность около 70%, а финская сауна – до 110 градусов и всего лишь 10 % влажности. Чтобы была польза от посещения бани или сауны, нужно соблюдать правила. Перед заходом в сауну тело нужно насухо вытереть. Сидеть в сауне нужно не меньше 3, но не больше 10 минут...

Кто изобрел баню — вопрос, на который специалисты по истории человечества до сих пор не могут дать точный ответ. Одна версия гласит, что первые бани появились во времена Древнего Рима, и в них люди не только мылись и общались, но и читали книги. Также существует версия, что мытье при помощи воды и горячего пара было придумано в арабских странах. Ну и, конечно же, распространено мнение, что первые бани были построены на Руси — самое древнее упоминание русской бани датируется 1113 годом. В русской...