Витамины и биологические добавки — самый доступный источник сбалансированного образа жизни. Но важно помнить, что максимально эффективно они усваиваются, только если вы принимаете их правильным образом: в определённое время суток, с определёнными продуктами и в определённой комбинации. Рассказываем, как принимать БАДы, чтобы они работали. Витамины C и B12 (и другие витамины группы B) Витамин C — основной антиоксидант в организме. Витамин B12 Эти два витамина водорастворимые — их важно запивать достаточным объёмом жидкости...