«Ходят с палками — значит, лечатся!». А на деле? Скандинавская ходьба давно вошла в моду среди пенсионеров. Но вот в чем загвоздка: чаще всего — это вовсе не скандинавская ходьба, а имитация. Причем настолько далекая от оригинала, что пользы она приносит не больше, чем обычная прогулка с сумкой за продуктами. Разберёмся, когда палки действительно лечат, а когда только мешают. Нет. Настоящая скандинавская ходьба — это интенсивное аэробное упражнение, при котором задействованы и ноги, и руки. Такое движение требует силы и выносливости...

Рассказываю о том, что такое скандинавская ходьба и почему бабушки с палками на улице попусту тратят время Сколько раз на улице вы замечали задравших нос бабушек, вальяжно прогуливающихся с лыжными палками? Уверен, что часто. Такое занятие они гордо называют «скандинавской ходьбой» и считают это невероятно полезным делом. Но мы с вами люди образованные, поэтому давайте получше разберемся, что же такое скандинавская ходьба и как она работает. Преимущества скандинавской ходьбы Как и любая физическая...