Пошла череда клиентов, кто не может справиться с повышенным аппетитом вечером и ночью… Так всегда бывает после нового года. Каждый год одно и то же. Но не думайте, что вы виноваты и не называйте себя обжорами. Скорее, жертвы. Давайте помогать себе, девочки и мальчики. Первое – никакой паники! Это всего лишь еда и вы ей командуете, а не она вами. Просто знайте это и все. Второе – убираем из своего дома те продукты, которые вас «драконят». Подскажу: сладости и печеньки, колбаса и сосиски, всякие мюсли и батончики...

Вы наверняка замечали, что аппетит в вечернее время обостряется больше, чем обычно. Как справиться с этой проблемой, чтобы сохранить фигуру, не набрать лишние килограммы и принести максимальную пользу организму? Давайте разберемся подробнее! Основной причиной является недостаток калорий. Возможно, что вы испытываете голод из-за того, что организм не получил их в достаточном количестве в течение дня. Но в некоторых случаях это происходит из-за эмоционального голода. Для правильного определения проблемы необходимо проанализировать свое пищевое поведение...