Тянет в вечернее время к холодильнику? Значит, что-то не так с вашим режимом и рационом, и это отнимает у вас энергию. Вы пришли уставшие после работы и обязательно хочется себя чем-нибудь порадовать – и вот вы уже сидите с набитым желудком, а уже время ложиться спать. Почему это только отбирает силы у вашего организма и как это скорректировать, рассказывает нутрициолог, автор самой популярной в России программы о питании «Натурохакинг» Вероника Хуснутдинова. Несбалансированный рацион питания Чаще...

Вы наверняка замечали, что аппетит в вечернее время обостряется больше, чем обычно. Как справиться с этой проблемой, чтобы сохранить фигуру, не набрать лишние килограммы и принести максимальную пользу организму? Давайте разберемся подробнее! Основной причиной является недостаток калорий. Возможно, что вы испытываете голод из-за того, что организм не получил их в достаточном количестве в течение дня. Но в некоторых случаях это происходит из-за эмоционального голода. Для правильного определения проблемы необходимо проанализировать свое пищевое поведение...