Спорт и алкоголь — предмет давних споров. Кто-то полностью от него отказывается, другие придерживаются мнения «от бокальчика ничего не будет» и даже находят пользу — быстрое расслабление после напряженных тренировок. И если о влиянии алкоголя на мозг или печень уже сказано немало слов, то его воздействие на мышцы освещается не так уж часто. Главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров подробно объясняет, какие главные последствия для физической активности и спорта стоит ожидать от спиртного...

Отказ от алкоголя может помочь при похудении. Если исключить шесть бокалов вина по 175 мл в неделю, то можно сэкономить около 960 калорий, заявил нарколог Антон Масякин в беседе с РИА Новости. По словам врача, алкоголь замедляет метаболизм и провоцирует переедание из-за выработки «белка ожирения». Врач отметил, что уже через неделю после отказа от алкоголя человек может заметить, что стал лучше спать. Кроме того, постоянно употребление спиртного становится причиной головных болей и отеков, а также нарушения сна...

Бывает, что вы полностью разбираетесь и понимаете все процессы, которые влияют на похудение. И несмотря на это, процесс идёт не так быстро, как вам хочется, а иногда и вовсе останавливается. Конечно, это может быть просто период плато - который нужно переждать, не бросая диету и режим, но может быть и так, что причина в том, что вы не обращаете внимания на эти 9 вещей: 1. НЕДОСТАТОК КАЛЬЦИЯ Кальций - один из важнейших факторов, влияющий на скорость обмена веществ. Если в вашем рационе его недостаточно - скорее всего со сбросом веса у вас будут проблемы...

Вопрос о том, может ли алкоголь сжигать калории, вызывает споры среди экспертов по здоровью и питанию. Да среди запойных алкоголиков мало толстых людей, но и худоба зависимых к сожалению не здоровая, т к внутренние органы просто разрушены. Помимо внутренних органов внешняя привлекательность оставляет желать лучшего. Ведь волосы, зубы, кожа всё портится на фоне такой диеты. Если цель похудеть таким способом, то кому она нужна без здорового организма в целом. Однако в целом можно сказать, что утверждение "алкоголь сжигает калории" является недостоверным и может быть рассмотрено как миф...