Спорт - это не только физическая активность. Это значительное воздействие на нервную систему. Безусловно, спортивные нагрузки улучшают общее состояние организма, но их влияние на наше психическое здоровье не следует недооценивать. Во-первых, физическая активность способствует выработке гормонов счастья - эндорфинов. Во время занятия спортом организм начинает выделять это вещество, которое влияет на нейротрансмиттеры в головном мозге. Эндорфины снижают чувство боли и стресса, улучшают настроение и общую психическую активность...