Общепринятой нормой частоты сердечных сокращений является 60-80 ударов в минуту. Меня в комментариях к статье про "синдром белого халата" поправили, что мол, пора бы знать, "не до 80, а до 90". На самом деле, границы нормы частоты сердечных сокращений ( и пульса ) зависят от возраста - подобные таблицы можно найти в свободном доступе. В упомянутой статье речь шла о трудоспособных мужчинах-охранниках от 25 до 50 лет. Их норма 60-80, пульс от 80 до 90 называют "повышенным", а уже больше 90 - "тахикардия"...

Эх. Я вдруг понял, что никому нафиг не нужны мои советы о том, как сбросить ненужное сало и набрать форму) Видимо, в яндекс дзенах есть итак охрененно большое количество блогов с упражнениями. Всем хочется жизненных историй. О том как похудеть, о мотивации, о женщинах и мужчинах. Знакомые в последнее время начали атаковать: "Как ты так похудел?? Ты так изменился? Расскажи?!" Но никто из них, мать их, не хочет слушать "Что нужно делать" и "Как правильно питаться", да и "Как себя настроить". Всем хочется, чтобы я рассказал сказку, "Чтобы похудеть нужно всего лишь раз в день...