Ошибка 500 на сайте — одна из наиболее распространенных проблем, с которой могут столкнуться владельцы веб-ресурсов. Эта ошибка, также известная как "Внутренняя ошибка сервера", указывает на технические проблемы, возникшие на сервере, что приводит к невозможности отобразить веб-страницу. Рассмотрим причины возникновения ошибки 500 и предложим несколько рекомендаций по ее исправлению. Рабочие способы и секреты продвижения сайтов и каналов, а ещё бесплатные жирные ссылки для раскрутки публикую в своём...

Сегодня 5×5 больше всего ассоциируется с силовыми тренировками. Программы 5×5 были популяризированы тяжелоатлетом и тренером Биллом Старром (Bill Starr) в его книге 1976 года «Выживет сильнейший» (The Strongest Shall Survive), которая оказала влияние на поколения силовых спортсменов и тренеров. Однако концепция тренировок с пятью подходами по пять повторений восходит к легендарному бодибилдеру Регу Парку (Reg Park) в период 1950-х годов, который, по понятным причинам, гораздо больше заботился о росте мышц, чем о приросте силы...