Дневник как инструмент разгрузки мозга. Почему 5–10 минут вечером меняют мышление.
Вечер, уже пора спать, а в голове хаос из мыслей. И одна на другую путаются. И продолжают крутится. И нужное, и ненужное. Обрывки разговоров. Мелкие обиды. Планы на завтра. Тревожные догадки Которые никак не складываются в полную и понятную картину...