Кошмары, особенно повторяющиеся, кажутся чем-то иррациональным, пугающим и не поддающимся контролю. Они приходят снова и снова, преследуют нас образами, которые трудно забыть, возвращают в ситуации, от которых мы тщетно пытаемся избавиться. Но если сны, это не просто хаотичный поток образов, а, как утверждал Зигмунд Фрейд, «царская дорога в бессознательное», то разве не стоит задуматься о том, что они пытаются нам сказать? Почему наше собственное бессознательное раз за разом воспроизводит одни и...

Иногда мы просыпаемся в холодном поту, сердце колотится, а в памяти ещё живёт пугающий сон. И осознание того, что это всего лишь сон, даёт невероятное облегчение. Кошмары знакомы каждому, но мало кто понимает, откуда они берутся и можно ли их избежать. На самом деле, страшные сны — это не просто результат фантазии мозга. Это сигнал. И его можно «прочитать», понять и даже частично отключить. Разбираемся, что вызывает кошмары, почему одним людям они снятся чаще, а другие спят спокойно, и как взять этот процесс под контроль...