Лайфхак с процентами, о котором почему-то не говорят в школе. Что больше 12% от 20 или 20% от 12?
Не надо ходить по 10000 шагов. Всего 7000 в день - и минус 4 кг за месяц. Весь секрет в правильной технике
Сама идея «больше ходи — похудеешь» работает только в первые 2 месяца похудения. Не потому что сама ходьба становится бесполезной, а потому что организм умеет к ней приспосабливаться. Причём очень быстро...