Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Хотелось бы поговорить на тему: сколько шагов в день считается нормой. Сначала немного расскажу про себя. До 65 лет я почти ежедневно утром проходила 6 км, а это 10000 шагов. Вставала каждый день в любое время года и проходила свою норму шагов. Для меня это не было большой нагрузкой. Сейчас после такой нагрузки у меня начинают болеть ноги. С моей точки зрения, это происходит по двум причинам. 1. Организм стареет. Я думаю, что обе причины на это влияют...