Сколько нужно шагов в день для здоровья? Откуда появилась цифра 10 000 шагов, польза ходьбы и возможные негативные последствия. Узнайте правду и рекомендации врачей. Почему тема шагов так популярна. Сегодня почти каждый фитнес-браслет и умные часы ежедневно напоминают нам о «норме» в 10 000 шагов. Эта цифра стала символом здорового образа жизни. Но стоит разобраться, насколько она научно обоснована и что действительно важно для здоровья. Откуда взялась цифра 10 000 шагов Мало кто знает, что цифра 10 000 шагов изначально не имела отношения к медицине...

Задумывался ли ты когда-нибудь, почему именно число 10000 шагов стало таким популярным для достижения здоровья? Ну что ж, давай разберёмся, откуда взялась эта рекомендация и почему она действительно может сделать твою жизнь лучше. Перенесёмся в 1960-е в Японию, где один из первых шагомеров под названием "манпо-кей", что в переводе означает "10000 шагов", начал набирать популярность. Чтоб привлечь покупателей к своему товару маркетологи просто придумали это число из головы! И по случайному совпадению...